مُنْتَدَيَاتْـ خآآآطـ~ر طفْلَةَ
بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
مُنْتَدَيَاتْـ خآآآطـ~ر طفْلَةَ
بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
مُنْتَدَيَاتْـ خآآآطـ~ر طفْلَةَ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مَرْحَبَآآآآآآآآآآآآآآ بٍكُمْـ{نَوَرْتُـوْ اَلْمُـ نْ ـتَدَى}
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
خاطر طفلة
المديرة العامة
المديرة العامة
خاطر طفلة


تاريخ التسجيل : 16/12/2010 انثى
العمر : 29
الموقع : في أحلى منتدى
عدد المساهمات : 316
نقاط : 681
العمل/الترفيه : المطالعة
لونك المفضل : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ IET15884
مزاجك : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Gaaeed10
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 01268640719

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالسبت يناير 08 2011, 13:58

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ T2897-topic

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟



هذه هى الطرق :



اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ،

وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع

استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!




إذا كنت تعانى من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .

* العشى الليلي.

* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.

2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعانى من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدرة على التركيز.

* تشقق الشفاه

* التحسس من الضوء .

* القلق المستمر.

* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .





أذا كنت تعانى من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .

* نزيف اللثة.

* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -

التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.




أذا كنت تعانى من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




أذا كنت تعانى من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
اتمنى افيدكم ولكم تحياتى[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://missalrim.yoo7.com
yomi
عضو جديد
عضو جديد
yomi


تاريخ التسجيل : 13/01/2011 انثى
عدد المساهمات : 23
نقاط : 39
لونك المفضل : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Drj15884
مزاجك : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Mothak12
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Love_7

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالخميس يناير 13 2011, 15:48

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Gzak
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mala6ish.yoo7.com/
اجمل احساس
عضو جديد
عضو جديد
اجمل احساس


تاريخ التسجيل : 25/01/2011 انثى
العمر : 23
الجنسية : وش تحس فيه
الموقع : دار ابو متعب
عدد المساهمات : 165
نقاط : 231
العمل/الترفيه : طالبه
لونك المفضل : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 3OO15884
مزاجك : كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Maa11
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ 3138605282_832488dc13_o

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ Emptyالأربعاء فبراير 23 2011, 10:35

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مُنْتَدَيَاتْـ خآآآطـ~ر طفْلَةَ :: منتدى حواء :: منتدى صحتي-
انتقل الى: